Forestill deg at du konstant er trett eller utmattet, men ikke blir friskere selv om du sover en hel natt. Det er virkeligheten for tusenvis av svensker som er rammet av den nevrologiske sykdommen kronisk tretthetssyndrom (ME/CFS).
Snorking er et vanlig problemer som kan påvirke både søvnkvalitet, helse og relasjoner. Det finnes heldigvis hjelpemidler som kan lindre forskjellige former for snorking.
I dagens samfunn snakkes det nesten daglig om stress i ulike sammenhenger. Folk som lider av stress, personer som «går i veggen» eller blir utbrent, stress i arbeidslivet og stressrelaterte sykdommer, samt relaterte kostnader for arbeidsgivere og samfunnet generelt.
Mange har problemer med å få til de gode søvnrutinene som betyr så mye for oss mennesker. Det er viktig for helsa at vi får den søvnen vi trenger. Her får du noen tips som gjør at du slipper å ligge søvnløs om natten.
Den tidlige stressforskningen fokuserte nesten bare på den akutte stressreaksjonen og ble i høy grad basert på dyrestudier. I dag har stressforskningen kommet lenger og fokuserer mer på menneskers reaksjoner på kronisk og langvarig stress.
Vårt syn på søvn har forandret seg og det har også søvnvanene våre. Vi har møtt søvnforskeren Torbjörn Åkerstedt som forteller hva søvn egentlig er, hva som defineres som god søvn og hvordan du kan sove bedre.
Mange lider av søvnapné uten å vite om det. Dette vet Lia som har sykdommen og som sovnet bak rattet. Hun hadde heldigvis englevakt.
